Ключевые слова
Аннотация
В статье рассматривается влияние чрезмерного использования гаджетов на мозговую деятельность и здоровье человека с акцентом на когнитивные функции и психическое состояние. Длительное использование мобильных устройств, компьютеров и планшетов отрицательно влияет на когнитивные процессы, память, внимание, скорость мышления и качество сна. Чрезмерная зависимость от экранов способствует развитию неврологических и психологических проблем, включая стресс, тревожность, усталость, снижение концентрации и эмоциональной устойчивости. Статья также охватывает стратегии управления использованием гаджетов, защиты мозга и формирования здоровых цифровых привычек, опираясь на современные исследования в области медицины и психологии.
Библиографические ссылки
Rosen, L. D., Lim, A. F., Carrier, L. M., Cheever, N. A. — An Empirical Examination of the Educational Impact of Text Message-Induced Task Switching in the Classroom. Computers in Human Behavior, 2011. https://doi.org/10.1016/j.chb.2011.01.004
Uhls, Y. T., Ellison, N. B., Subrahmanyam, K. — Benefits and Costs of Social Media in Adolescence. Pediatrics, 2017. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758
Wilmer, H. H., Sherman, L. E., Chein, J. M. — Smartphones and Cognition: A Review of Research Exploring the Links Between Mobile Technology Habits and Cognitive Functioning. Frontiers in Psychology, 2017. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.02084
Cain, N., Gradisar, M. — Electronic Media Use and Sleep in School-Aged Children and Adolescents: A Review. Sleep Medicine, 2010. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2009.12.006
Twenge, J. M., Campbell, W. K. — Media Use and Mental Health: Implications for Children, Adolescents, and Adults. Journal of Social and Clinical Psychology, 2018. https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
Loh, K. K., Kanai, R. — How Has the Internet Reshaped Human Cognition? The Neuroscientist, 2016. https://doi.org/10.1177/1073858415595005