Ключевые слова
Аннотация
В статье рассматриваются научно-педагогические основы индивидуализации тренировочных нагрузок в процессе подготовки баскетболистов. В ходе исследования проанализированы вопросы планирования тренировочных нагрузок с учётом возрастных, половых, функциональных и индивидуально-психофизиологических особенностей спортсменов. На основе современных достижений спортивной педагогики и физиологии обосновано, что индивидуализация тренировочного процесса способствует эффективному развитию физических качеств, повышению технико-тактической подготовленности и снижению риска травматизма у баскетболистов. Полученные результаты имеют практическое значение для оптимизации учебно-тренировочного процесса и повышения спортивных результатов в баскетболе.
Библиографические ссылки
Mirziyoyev Sh.M. Yangi O‘zbekiston – taraqqiyot strategiyasi.
Platonov V.N. Sportivnaya trenirovka.
Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kultury.
Bompa T. Periodization in Sports Training.
Zatsiorsky V.M. Science and Practice of Strength Training.
Issurin V. Block Periodization.
Nazarov A. Basketbolda sport tayyorgarligi nazariyasi.
Karimov F. Jismoniy tarbiya nazariyasi.
Ozolin N.G. Sistemы podgotovki sportsmenov.
Hoffman J. Physiological aspects of basketball.