Keywords
Abstract
Мазкур тадқиқотда тизимли ташкил этилган атлетика машғулотларининг ёш аёллар организмининг функционал, гормонал, физиологик ва психологик ҳолатига комплекс таъсири ўрганилди. Тадқиқот квази-экспериментал дизайн асосида ташкил этилди ҳамда 8 ҳафталик интервенция давомида тажриба ва назорат гуруҳлари иштирок этди. Асосий миқдорий кўрсаткичлар — юрак-қон томир тизими фаолияти, нафас олиш қобилияти, чидамлилик даражаси ва психологик стресс ҳолати — интервенциядан олдин ва кейин баҳоланди. Статистик таҳлил натижалари тажриба гуруҳида барча кўрсаткичлар бўйича аҳамиятли яхшиланишларни кўрсатди. Олинган натижалар атлетика машғулотлари аёллар соғлиғини мустаҳкамлаш, адаптацион имкониятларни ошириш ва умумий функционал барқарорликни таъминлашда самарали нофармакологик восита эканлигини тасдиқлайди.
References
Норматив-ҳуқуқий ҳужжатлар ва методологик аҳамиятга молик нашрлар.
Ўзбекистон Республикасининг “Жисмоний тарбия ва спорт тўғрисида”ги Қонуни. – Тошкент, 2015.
Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2020 йил 30 октябрдаги ПФ-6099-сон Фармони “Соғлом турмуш тарзини кенг жорий этиш ва оммавий спортни янада ривожлантириш чора-тадбирлари тўғрисида”.
Монография, илмий мақола, патент, илмий тўпламлар
Bompa T., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Human Kinetics, 2019.
Kraemer W.J., Ratamess N.A. Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training. // Sports Medicine, 2005.
Hackney A.C. Endocrinology of Physical Activity and Sport. – Springer, 2020.
McArdle W.D., Katch F.I., Katch V.L. Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance. – Wolters Kluwer, 2018.
Аёллар организмида жисмоний машқларнинг физиологик таъсири // “Жисмоний тарбия ва спорт” илмий журнали, 2021.
Karimov B.R. Аёлларда жисмоний юкламаларнинг психологик таъсири. – Тошкент: Фан, 2022.
WHO. Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. – Geneva, 2020.
American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. – 11th ed., 2021.