Keywords
Abstract
Mazkur maqolada 12–14 yoshli yengil atletikachilarda portlovchi kuch sifatini rivojlantirishning nazariy va amaliy asoslari tahlil qilingan. O‘smirlik davrida organizmning morfofunksional rivojlanish xususiyatlari hisobga olinib, portlovchi kuchni rivojlantirishda qo‘llaniladigan zamonaviy mashg‘ulot vositalari va usullari yoritilgan.
Shuningdek, plyometrik mashqlar, sakrash mashqlari, tezkor-kuch mashqlari hamda maxsus yugurish mashqlarining yosh sportchilar tayyorgarligidagi ahamiyati ko‘rsatib berilgan.
Tadqiqot natijalariga ko‘ra, portlovchi kuchni rivojlantirishga qaratilgan mashqlarni muntazam va ilmiy asosda qo‘llash sportchilarning natijadorligini oshirishga xizmat qiladi.
References
Salomov R.S. Sport mashg‘ulotlarining nazariy asoslari. – Toshkent, 2015.
Kerimov F.A. Sport kurashi nazariyasi va uslubiyati. – Toshkent, 2020.
Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kultury. – Moskva, 2018.
Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. – Kiev, 2015.
Verkhoshanskiy Yu.V. Osnovi spetsialnoy fizicheskoy podgotovki sportsmenov. – Moskva, 2017.
Bompa T. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Human Kinetics, 2019.
Chu D. Plyometrics. – Human Kinetics, 2020.
Ozolin N.G. Legkaya atletika. – Moskva, 2016.