Ключевые слова
Аннотация
Ushbu maqolada 13–14 yoshdagi og‘ir atletikachilarning jismoniy tayyorgarligida muhim o‘rin tutadigan maxsus egiluvchanlik sifatlarini rivojlantirish masalasi yoritilgan. Egiluvchanlik — sportchining mushak va bo‘g‘imlar harakat doirasini kengaytirish, texnik harakatlarni to‘g‘ri va xavfsiz bajarishiga yordam beruvchi muhim jismoniy sifat hisoblanadi. Tadqiqotda yosh sportchilar organizmining o‘sish va rivojlanish bosqichlari hisobga olingan holda egiluvchanlikni shakllantirishning samarali uslublari, mashq turlari va yuklama prinsiplari tahlil qilingan. Shuningdek, egiluvchanlikni rivojlantirishning og‘ir atletika sportidagi texnik ustunlik va jarohatlardan himoyalanishdagi o‘rni ilmiy asosda yoritib berilgan.
Mazkur maqola murabbiylar, sport maktablari o‘qituvchilari hamda yosh sportchilar bilan ishlovchi mutaxassislar uchun amaliy ahamiyat kasb etadi.
Библиографические ссылки
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2003.
Малахов В.А. Основы тренировки гибкости у подростков. – СПб.: Изд. спорт. лит., 2005.
Лесгафт П.Ф. Избранные педагогические труды. – М.: Педагогика, 1988.
Шиян Б.И. Теория и методика физического воспитания школьников. – Киев: Освіта, 2000.
Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература, 2015.
Bompa T.O. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Human Kinetics, 2009.
Zatsiorsky V.M. Science and Practice of Strength Training. – Human Kinetics, 2006.
Карасев В.В. Методика развития гибкости у юных спортсменов. – М.: Академия, 2012.