SPORTDA DIQQAT VA KONSENTRATSIYANI BOSHQARISH USULLARI
Том 2 № 11 (2025), Статьи
Том 2 № 11 (2025)

SPORTDA DIQQAT VA KONSENTRATSIYANI BOSHQARISH USULLARI

Статьи
Опубликован 2025-11-14
  • Shoxjahon Turaqulov
Shoxjahon Turaqulov
PDF (English)

Ключевые слова

внимание, концентрация, психологическая подготовка, спортсмен, стресс, мотивация, аутогенные упражнения.

Аннотация

В статье рассматриваются процессы внимания и концентрации у спортсменов, методы их управления и влияние на спортивные результаты. Способность концентрировать внимание помогает спортсмену сохранять эмоциональную устойчивость, быстро принимать решения и действовать эффективно в стрессовых условиях. Освещаются психологическая структура внимания, внешние и внутренние отвлекающие факторы, упражнения для развития концентрации и роль взаимодействия тренера и спортсмена.

PDF (English)

Библиографические ссылки

Yusupov, A. (2020). Sport psixologiyasi asoslari. Toshkent: O‘zDJTI nashriyoti. — B. 88–101.

Karimova, Z. (2019). Psixologik jarayonlar nazariyasi. Toshkent: Fan. — B. 56–68.

Weinberg, R., va Gould, D. (2018). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Human Kinetics. — B. 233–248.

Martens, R. (2012). Successful Coaching. Human Kinetics. — B. 178–186.

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The Exercise of Control. New York: Freeman. — B. 37–49.

Oripova, M. (2021). “Sportchilarda diqqatni jamlashning psixologik mexanizmlari.” Sport va Psixologiya jurnali, №2. — B. 45–52.

Salimov, S. (2018). Sportda ruhiy tayyorgarlik. Samarqand: SamDU. — B. 63–75.

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). “Intrinsic and Extrinsic Motivation.” Contemporary Educational Psychology, 25(1). — B. 55–70.

G‘ulomova, D. (2020). “Stress holatida diqqatni saqlash usullari.” Oliy ta’lim va fan, №4. — B. 81–89.

Hasanov, R. (2022). Sportchi shaxsining psixologik xususiyatlari. Toshkent: Innovatsion nashr. — B. 102–110.

Jowett, S., & Cockerill, I. (2003). “The Coach–Athlete Relationship.” Psychology of Sport and Exercise, 4(4). — B. 270–281.

Csikszentmihalyi, M. (2008). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper Perennial. — B. 112–126.

Norova, G. (2023). “Sportda konsentratsiya mashqlarining samaradorligi.” O‘zbekiston Psixologiya Forumi materiallari, №1. — B. 95–101.

Ganieva, S. (2021). “Diqqat va motivatsiya o‘rtasidagi bog‘liqlik.” Psixologiya fanlari jurnali, №3. — B. 77–84.

Baxtiyorov, I. (2022). Sportda stressni boshqarish texnologiyalari. Toshkent: Yangi asr nashriyoti. — B. 51–66.