Ключевые слова
Аннотация
В статье рассматриваются научно-теоретические аспекты влияния занятий волейболом на формирование здорового образа жизни студентов. В период обучения в высшем образовательном учреждении снижение двигательной активности, продолжительное сидячее положение, чрезмерное использование компьютеров и мобильных устройств, нарушение режима дня и учебные нагрузки могут отрицательно влиять на функциональное состояние организма студентов. Регулярные занятия волейболом способствуют повышению двигательной активности, совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию силы и выносливости, быстроты, ловкости, координации движений и равновесия. Особое внимание уделяется влиянию волейбольных тренировок на физическое, психологическое и социальное здоровье студентов. Рассматриваются возможности использования волейбола как эффективного средства формирования устойчивой потребности в двигательной активности, рациональном режиме дня, здоровом питании и отказе от вредных привычек.
Библиографические ссылки
World Health Organization. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. Geneva: WHO, 2020.
World Health Organization. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour: At a Glance. Geneva: WHO, 2021.
World Health Organization. Global Recommendations on Physical Activity for Health. Geneva: WHO, 2010.
World Health Organization. Physical Activity. WHO Fact Sheet.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Москва: Спорт, 2010.
Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. Москва: Физкультура и спорт, 1978.
Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол: учебник для институтов физической культуры. Москва: Физкультура и спорт.
Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол. Москва: Физкультура, образование и наука.
Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. Москва: Физкультура и спорт.