Ключевые слова
Аннотация
Данное исследование посвящено разработке рекомендаций по развитию силовых физических качеств футболистов, особенно силы ног. Анализ анкетирования специалистов и научной литературы показал, что развитие силы ног является ключевым фактором эффективного выполнения технических действий на поле.
С этой целью были проведены контрольные упражнения среди футболистов 13–14 лет футбольных академий Ташкентской области, города Ташкента и Наманганской области. Измерения ударной силы выполнялись с помощью специального мяча Adidas miCoach Smart Ball. Тесты включали ввод мяча в игру от ворот, угловые, штрафные, дальние удары и 11-метровые удары. Игроки были распределены по амплуа: вратари, защитники, полузащитники, нападающие. Средние результаты показали, что вратари Ташкентской области выполняли удары со скоростью 86,5 км/ч правой и 84,5 км/ч левой ногой. Вратари Ташкентской академии показали 84,5–85 км/ч, а Наманганской — 65–74 км/ч. При дальних ударах футболисты Ташкентской области достигали 89,5 км/ч.
Полученные данные подтверждают необходимость специальных упражнений для развития силы ног у юных футболистов. Результаты исследования могут быть использованы для совершенствования учебно-тренировочного процесса.
Библиографические ссылки
Abduqahhorov S. S. S. Innovatsion vositalardan ustuvor foydalanish asosida o‘quv mashg‘ulot guruhi futbolchilarining kuch sifatini oshirish. – Toshkent: O‘zDJTSU, 2024.
Karimov B. Futbol nazariyasi va uslubiyati asoslari. – Toshkent: O‘qituvchi, 2020.
Qodirov A., Nurmatov S. Yosh futbolchilarning jismoniy tayyorgarligini rivojlantirish usullari. – Toshkent: Fan va texnologiya, 2021.
Mamatqulov I. Futbolchilarning kuch sifatlarini rivojlantirishda zamonaviy yondashuvlar. – Sport ilmiy jurnali, №2, 2022.
Saidov J. Futbol mashg‘ulotlarida plyometrik mashqlar tizimi. – Toshkent: O‘zDJTSU nashriyoti, 2023.
Bompa T., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Human Kinetics, 2019.
Reilly T., Williams A. M. Science and Soccer. – London: Routledge, 2020.
Bangsbo J. Fitness Training in Football: A Scientific Approach. – Copenhagen: University of Copenhagen Press, 2018.
FIFA Technical Report. FIFA Talent Development Scheme Guidelines. – Zurich: FIFA, 2022.
UEFA Academy. Developing Young Players: Modern Methods and Tools. – Nyon: UEFA Publishing, 2021.
Kholmatov R. Yosh futbolchilarning texnik-taktik tayyorgarligini baholash. – O‘zbekiston sport ta’limi jurnali, №3, 2022.
Bompa T., Carrera M. Conditioning Young Athletes. – Human Kinetics, 2018.
Verkhoshansky Y. Fundamentals of Special Strength Training in Sport. – Moscow: Fizkultura i sport, 2017.
Nosirov O. Sportchilar jismoniy sifatlarini shakllantirishda kuch mashqlarining o‘rni. – Toshkent, 2020.
Ismoilov U. Futbolchilarda zarba kuchini oshirish mashqlari tizimi. – Sport nazariyasi jurnali, №4, 2021.
Gissis I., Papadopoulos C. Kinematic Analysis of Soccer Kicking Performance. – Journal of Human Movement Studies, 2019.
Ali A. Measuring Physical Performance in Football: Reliability and Validity of Testing Protocols. – Sports Medicine Journal, 2021.
Sodiqov D. Futbolchilar oyoq mushaklarining kuchini rivojlantirishda texnik vositalar. – Toshkent: Innovatsion sport nashriyoti, 2022.
Adidas R&D Department. Smart Ball miCoach User Manual and Performance Data Interpretation. – Germany: Adidas Group, 2020.
Barlett R. Introduction to Sports Biomechanics. – Routledge, 2020.
Platonov V. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. – Kyiv: Olimpijskaya literatura, 2015.
Narzullayev Sh. Yosh futbolchilar mashg‘ulot jarayonida kuch va tezlik sifatlarini uyg‘un rivojlantirish. – Toshkent, 2023.
Yuldashev E. Jismoniy tayyorgarlikni baholashda zamonaviy o‘lchov texnologiyalari. – Sport fanlari jurnali, 2021.
Bompa T., Haff G. Periodization for Sports. – Human Kinetics, 2021.
Abdullaev A. Futbolchilarning o‘yin faoliyatida kuch ko‘rsatkichlarini tahlil qilish. – Toshkent: O‘zDJTSU, 2022.