Ключевые слова
Аннотация
В данной статье изучены особенности восстановительного периода академических гребцов после соревнований. В исследовании проанализированы функциональные изменения у высококвалифицированных спортсменов после соревновательных нагрузок. Оценено влияние комплексных средств восстановления — активного восстановления, упражнений на растяжку, спортивного массажа и водных процедур. Результаты исследования показали, что научно обоснованная организация восстановительного процесса способствует более быстрому восстановлению работоспособности спортсменов и повышению их готовности к последующим тренировкам.
Библиографические ссылки
Platonov V.N. Sport mashg‘ulotlari nazariyasi va metodikasi. – Kiev: Olimpiyskaya literatura, 2015.
Bompa T.O., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2019.
Issurin V.B. Block Periodization of Sports Training. – London: Routledge, 2016.
Mujika I., Halson S. Recovery for Performance in Sport. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2018.
Kellmann M., Beckmann J. Sport, Recovery and Performance: Interdisciplinary Insights. – London: Routledge, 2017.
Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J. Science and Practice of Strength Training. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2020.
Halson S.L. Monitoring training load to understand fatigue in athletes // Sports Medicine. – 2016. – Vol. 46(11). – P. 139–147.
Dupuy O., Douzi W., Theurot D., Bosquet L., Dugue B. An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques // Frontiers in Physiology. – 2018. – Vol. 9.
Peake J.M., Neubauer O., Walsh N.P., Simpson R.J. Recovery of the immune system after exercise // Journal of Applied Physiology. – 2017. – Vol. 122(5). – P. 1077–1087.
Kellmann M. Enhancing Recovery: Preventing Underperformance in Athletes. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2017.