PARA STOL TENNISCHILARNING BOSHLANG‘ICH MAXSUS JISMONIY VA UMUMIY JISMONIY TAYYORGARLIGINI RIVOJLANTIRISH

Abstract

Ushbu maqolada para stol tennischilarining boshlang‘ich bosqichdagi maxsus va umumiy jismoniy tayyorgarligini rivojlantirish masalalari chuqur o‘rganiladi.

Nogironligi bo‘lgan sportchilar uchun sport mashg‘ulotlarini tizimli va ilmiy asosda olib borish ularning sportdagi muvaffaqiyatini ta'minlashda muhim ahamiyat kasb etadi. Maqolada para stol tennisiga xos harakat elementlari, zarur bo‘lgan jismoniy sifatlar (chaqqonlik, koordinatsiya, tezlik, kuch) va ularni rivojlantirish metodikasi tahlil qilinadi. Shuningdek, mashg‘ulotlarning tashkiliy shakllari, xavfsizlik choralariga alohida e’tibor qaratiladi. Ilmiy tadqiqotlar asosida nogiron sportchilar uchun samarali tayyorgarlik tizimini yaratish bo‘yicha amaliy tavsiyalar ishlab chiqiladi.