Ключевые слова
Параспорт, настольный теннис, физическая подготовка, специальные упражнения, координация, адаптивный спорт, реабилитация, тренировки, методика.
Аннотация
В статье подробно рассматриваются вопросы развития начальной специальной и общей физической подготовки у спортсменов с инвалидностью, занимающихся пара настольным теннисом. Актуальность темы обусловлена необходимостью научно обоснованного подхода к тренировкам в параспорте.
Описываются двигательные особенности пара теннисистов, ключевые физические качества и методы их совершенствования. Особое внимание уделяется структуре тренировочного процесса, мерам безопасности, а также методическим рекомендациям по реабилитации и адаптации. Разрабатываются эффективные стратегии для повышения уровня подготовки и спортивных результатов.
Библиографические ссылки
M.X.MIRJAMOLOV ADAPTIV JISMONIY TARBIYA VA SPORT (o`quv qo`llanma) Chirchiq – 2020