Ключевые слова
Аннотация
Бег не только является одним из главных средств физической подготовки, здорового образа жизни, но и самым доступным видом физкультурных и спортивных занятий многоцелевого назначения. Бег на короткие дистанции постепенно способствует увеличению жизненной ёмкости лёгких, набирая больше воздуха и обогащая кислородом кровь. Повышается сердцебиение и происходит активное кровообращение в организме, этим самым укрепляет здоровье, обеспечивает надёжную психологическую устойчивость и развивает быстроту для совершенствования спортивного мастерства.
Библиографические ссылки
Анищенко B.C. Физическая культура: Методико-практические занятия для студентов: Учеб. пособие. - М.: Изд-во РУДНД999
Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов. М.: Финансы и статистика, 1993 г
Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при завятиях физической культурой. М.: Физкультура и спорт, 1991 г
Залесский М., Рейзер JI. Путешествие в страну бега.-М.: Физкультура и спорт, 1987 г
Иванов Г.Д. Физическое воспитание. Учебник. Алматы: РИК, 2005 г
Малков Е.А. Подружись с королевой спорта. 2-е изд. - М.: Просвещение, 1991 г
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Фис, 2001 г
Теория спорта/ Под ред.Платонова В.Н.: Киев: Высшая школа, 1987 г
Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие/Под общ. ред. Волковой Л.М., Половникова П.В.,СПб, 1998.-153 с.
Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов. /Под общ. ред. В.И. Ильинича. - М.:Гардарики, 2003г