STRESS VA YURAK

Abstract

Mazkur maqolada stress va yurak salomatligi o‘rtasidagi bog‘liqlik tahlil qilinadi. Stressning yurak-qon tomir tizimiga ta’siri, xususan, adrenalin va kortizol gormonlari orqali yurak urishi, qon bosimi va qon aylanishi bilan bog‘liq o‘zgarishlar yoritiladi.

Shuningdek, stressning yurak ishemik kasalligi va infarkt xavfini oshirishi ilmiy nuqtai nazardan ko‘rib chiqiladi.Maqolada stressning yurakka salbiy ta’sirini kamaytirish muhimligi ta’kidlanib, uni boshqarishning samarali usullari muhokama qilinadi. Ruhiy barqarorlikni saqlash uchun psixologik yondashuvlar, meditatsiya va nafas mashqlari kabi usullar yurak salomatligini mustahkamlashda qanday yordam berishi bayon etiladi. Ushbu maqola stressning yurak kasalliklari bilan bog‘liq salbiy oqibatlarini tushunishga va ularni oldini olish uchun samarali strategiyalarni qo‘llashga yo‘naltirilgan.