СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК ТАЭКВОНДИСТОВ
Том 2 № 2 (2025), Статьи
Том 2 № 2 (2025)

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК ТАЭКВОНДИСТОВ

Статьи
Опубликован 2025-02-05
  • Qaxxorjon Umarov
Qaxxorjon Umarov
pdf (English)

Ключевые слова

девушки таэквондисты, общая и специальная физическая подготовка, ловкость, выносливость, сила, гибкость.

Аннотация

В статье освещается исследование, направленное на разработку различных тренировочных нагрузок, средств и стилей для улучшения общей и специальной физической подготовки молодых девушек таэквондистов.      

pdf (English)

Библиографические ссылки

«O‘zbekistonda sportni rivojlantirish to‘g‘risida»gi O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 24.01.2020 yildagi PF-5924-son Farmon.

Ageev V.V. Dinamika psixiologicheskix funksiy u sportsmenok vo vremya trenirovki po taekvondo // Vosstanovitelnыe i gigienicheskie sredstva v podgotovke sportsmenov. – M.: RGAFK, 1994. – S.29.

Viktor Xegay «Vsemirnaya federatsiya taekvondo pravila sorevnovaniy». (Koreya) Seul -1973 g. Tashkent-2010 - 32 s.

G.B.Abdurasulova, Sh.N.Nuriddinova, T.S.Tajibaev. “Takvondo nazariyasi va uslubiyati”. Darslik. Toshkent-2015.-563 bet.

lee K.S.“TAEKVONDODA bellashadigan sportchilar uchun o‘qitish usullarini tadbiq qilish” Uslubiy qo‘llanma. Toshkent - 2018y 3 bet.

Ni.A.A., Shin. Yu.A., Soy.Yu.K. Taekondo (JTF) bo `yicha uslubiy qo`llanma. Njirtyn-2000y. -14 b.

Umarov.Q.A. «Kikboksing atamalarining izohli lug‘ati». Uslubiy qo‘llanma. Toshkent-2016 y. -148 b.

Xalmuxamedov R.D., S.S.Tajibaevlar modifikatsiya qilgan “Yuqori malakali bokschilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini aniqlash” (SPUDERG -4) kompyuter dasturi O‘zbekiston Respublikasi elektron mashinalari uchun dasturlar davlat reestirida 14.03.2013 yilda Toshkent shahrida ro‘yihatdan o‘tkazilgan, talabnoma raqami DGU 2013 0032.

Q.A.Umarov. “Sport pedagogik mahoratini oshirish” (kikboks). O‘quv qo‘llanma. Toshkent-2024 y.-150 bet.

Q.A.Umarov. Malakali yakkakurashchi qizlarning ko‘p yillik tayyorgarlik bosqichida mashg‘ulot yuklamalarini rejalashtirish monografiya Toshkent-2025.:134 b. “Renesans nashiriyoti”

Q.A.Umarov. Yuqori malakali yakkakurashchi qizlarning ko‘p yillik tayyorgarlik bosqichi mashg‘ulotlarida tiklanishda qo‘llaniladigan tavsiyalar “Sportda ilmiy tadqiqotlar” ilmiy-nazariy jurnali 2024 yil 11-15 bet. Chirchiq.

Q.A.Umarov. Yuqori malakali kikbokschi qizlar terma jamoasining jismoniy va funksional tayyorgarlik dinamikasi ko‘rsatkichlari ILMIY XABARLAR Ilmiy-nazariy jurnal 4/2024 QOQON. DPI 293-299 bet