Ключевые слова
Аннотация
В статье представлен научный анализ процессов восстановления у боксёров в условиях анаэробных нагрузок. Рассмотрены физиологические изменения, возникающие под воздействием высокоинтенсивных тренировок анаэробного характера, включая частоту сердечных сокращений, накопление молочной кислоты и снижение работоспособности. Результаты исследования показали, что комплексное применение активных и пассивных средств восстановления, рационального питания и гидратации способствует ускорению восстановительных процессов и повышению эффективности тренировочной деятельности боксёров.
Библиографические ссылки
«O‘zbekistonda sportni rivojlantirish to‘g‘risida»gi O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 24.01.2020 yildagi PF-5924-son Farmon.
O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2021 yil 29 apreldagi PQ-5099-sonli “Boksni yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to'g'risidagi” Qarori https://lex.uz
Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi. – Toshkent: O‘qituvchi, 2019.
Sport fiziologiyasi asoslari. – Toshkent: Fan va texnologiya, 2020.
Platonov V.N. Sport tayyorgarligi nazariyasi. – Kiev, 2018.
Кисилев А.В. Совершенствование спортивной подготовки высококва-лифитсированных боксеров. Учебное пособие. ФКиС, М.2006.
Q.A.Umarov. Malakali yakkakurashchi qizlarning ko‘p yillik tayyorgarlik bosqichida mashg‘ulot yuklamalarini rejalashtirish monografiya Toshkent-2025.
Zatsiorskiy V.M. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish asoslari. – Moskva, 2016.
U.A.Musayeva. Yosh davrlari anatomiyasi va fiziologiyasi. Darslik - 2023 yil.
Karimov A. Sport mashg‘ulotlari jarayonini boshqarish. – Toshkent, 2019.