Ключевые слова
Аннотация
В статье с научно-методических позиций рассмотрены приоритетные направления развития специальных физических качеств у кикбоксеров в процессе подготовки к соревновательной деятельности. Обоснована значимость силы, быстроты, выносливости, ловкости и координации для эффективного ведения поединка.
Раскрыты вопросы планирования тренировочных нагрузок, целенаправленного применения специальных упражнений и оценки функциональной подготовленности спортсменов. На основе табличных данных проанализирована эффективность тренировочного процесса, сформулированы выводы и практические рекомендации.
Библиографические ссылки
«O‘zbekistonda sportni rivojlantirish to‘g‘risida»gi O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 24.01.2020 yildagi PF-5924-son Farmon.
Шитов В.К Кикбоксинг, тренировки для начинающих 1 по 36. Учебное пособие. ФКиС, М. 2004.- 244 с.
Цинис А. В. Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу/ А. В. Цинис - МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"", 2014 180с.
Umarov.Q.A. «Kikboksing atamalarining izohli lug‘ati». Uslubiy qo‘llanma. Toshkent-2016 y. -148 b.
Umarov Q.A. “Sport pedagogik mahoratini oshirish” (kikboks). O‘quv qo‘llanma. Toshkent-2024 y.-150 bet
Xalmuxamedov R.D., S.S.Tajibaevlar modifikatsiya qilgan “Yuqori malakali bokschilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini aniqlash” (SPUDERG-4) kompyuter dasturi O‘zbekiston Respublikasi elektron mashinalari uchun dasturlar davlat reestirida 14.03.2013 yilda Toshkent shahrida ro‘yihatdan o‘tkazilgan, talabnoma raqami DGU 2013 0032.
Головкин Е.В. Программа по кикибоксингу (Семи-контакт, лайт кик, фулл-контакт, лоу-кик, К-1) Ўқув қўлланма. Уляновск-2009. 89с
Шитов В.К КИКБОКСИНГ тренировки для начинающих 1 по 36. Учебное пособие. ФКиС, М. 2004.- 244 с.
U.A.Musayeva. Yosh davrlari anatomiyasi va fiziologiyasi. Darslik - 2023 yil. 144 b. Chirchiq.